ホメオスタシスで自分を見直す。習慣のコツは目標の1割からはじめること

「習慣」というワードをここ三年でよくみるようになりました。 本屋にいくと自己啓発の分野に必ずといっていいほど習慣に関連した本が置いてますよね。 そこで何冊か買って読んでいるのですが、 読んで分かったこと。 実際に試してみてわかったこと これは実践して効果あり! というものを複数回分けたのでご覧なってくだ…