【私自身が半年間実践してわかったこと】パワーナップの効果は集中力アップだけではなかった。

半年前、パワーナップの効果を本で読み、実践してみたことを書いていこうと思います。 パワーナップという言葉を聞いたことがある人もいると思いますが、初めて聞いた人や なんのことかわからん!という人もいるので、かんたんに説明しようと思います。 パワーナップとは、昼間に少し睡眠をとることで集中力が回復すること…